פורטל החינוך עיריית רמת גן
פורטל החינוך עיריית רמת גן
גודל טקסט

התעמלות בונה עצם

שיטה הוליסטית לשיפור התנועתיות בגיל המבוגר, הבאה להקל על ביצוע פעולות ומטלות יומיומיות. הדגש מושם על יציבה נכונה, שיווי משקל, הגמשה של שרירים ומפרקים וחיזוק העצמות והשלד.

השיטה מפתחת סיבולת לב-ריאה, משפרת את איכות הנשימה וזרימת הדם, מקילה על כאבי גב, תורמת לשיפור הקואורדינציה, כושר הריכוז ומביאה הרמוניה בין גוף לנפש ע"י הדמייה מודרכת.

הפעילות מבוצעת בשלושה שלבים: עמידה, ישיבה ושכיבה על מזרן ומשתפת אמצעי עזר כמו גומייה, כדור ספוגי, כדור זיזים, משקלות, מוט עץ, כסא ועוד.

מנחה: רונית סימס

בוגרת בית הספר למאמנים במכון ווינגייט בפעילות למבוגרים.

מועדי החוג:

יום שני: 7.45  - 7.00

            8.45  - 8.00

            9.45  - 9.00

             10.45 - 10.00                

יום חמישי:  7.45  - 7.00

                 8.45 - 8.00

                 9.45 - 9.00

                 10.45 - 10.00                     

אחראית החוג: 

נילי גלילי, טל: 6760045, סלולארי 052-333123

nagish
עבור לתוכן העמוד